El cos humà està proveït de molts sistemes per a un bon funcionament, encara que cadascun es considerin processos separats dins del cos, depenen l'un de l'altre per al suport físic i bioquímic. Diem que tenim salut quan tots els sistemes treballen plegats, funcionant eficientment i de forma cooperativa.

El sistema immunitari és l'encarregat de protegir el cos davant d'una invasió dels organismes que produeixen malalties i també és activat pels canvis cancerosos de les cèl·lules.

Una part principal del sistema immunitari és el sistema limfàtic, que comprèn diversos teixits, gots i ganglis. És el que proporciona les defenses davant dels organismes patògens.

La principal barrera de protecció que té el sistema immunitari és la pell, les mucoses, les vies respiratòries i l'àcid estomacal. Podem afirmar que si una persona s'alimenta adequadament, fa exercici físic i té les emocions en equilibri, diem que és saludable. En canvi, quan respirem ambients d'estrès, d'agressivitat, hi ha mala alimentació i sedentarisme, aleshores els nostres sistemes se'n ressenten, ens baixen les defenses i emmalaltim...

Els òrgans primaris on maduren els limfòcits o glòbuls blancs són:

L'estafa

Proporcionar uns copets amb tres dits a la zona on està situada la glàndula de l'estafa, ajuda a mantenir en actiu les cèl·lules o limfòcits T. Per a més informació visita aquest enllaç.

medul·la òssia

Els òrgans secundaris, on es genera un entorn adequat per als limfòcits i maduren les cèl·lules immunitàries són: ganglis limfàtics, melsa i teixits.

Les plantes que tenen efecte antibiòtic i poden ajudar a reforçar el sistema immunitari són, entre d'altres:

• Artemisia Annua. És considerada la millor planta per regular el sistema immunitari, per la qual cosa és la més indicada per a les malalties autoimmunes.
• caputxina. Considerada com un antibiòtic natural, és de gran ajut contra les infeccions renals, vesiculars, de les vies urinàries, etc.
• Ungla de gat. D'acció antiinflamatòria i immunomoduladora. S'utilitza l'escorça. Les evidències de la seva eficàcia com a antitumoral, antibiòtic o antivíric es refereixen a extractes.
• Vesc. Excel·lent estimulant de la funció de les glàndules, i és un remei eficaç per activar el metabolisme.
• Equinàcia i l'extracte de llavors de pomelo. Afavoreixen l'augment de les defenses, a més de moltes altres propietats.
• Milfulles és una de les herbes que ajuden a activar la formació de sang a la medul·la òssia.

Tenint en compte que els antibiòtics fan malbé el sistema immunitari i que poden causar asma en els nens, no se n'hauria d'abusar.

L'hàbit de fer dejunis de curta durada és una altra manera d'ajudar el cos a reforçar el sistema immunitari.