Hacer ejercicio físico, como mínimo tres veces por semana. Simplemente caminar media hora al día, a un ritmo que permita mantener una conversación, puede ser suficiente.
Hacer todos los días Jin Ji Du Li: Se trata de un ejercicio de la cultura china que ayuda a no envejecer y evitar la demencia, así como otras muchas enfermedades: Párese sobre una pierna, cerrando los ojos y aguante un minuto. Eso es todo, pero no es tan fácil como parece. Empiece cerrando un poquito los ojos, por si pierde el equilibrio y no es necesario que levante mucho la pierna.- Dieta:
Procurar una dieta alcalina, con especial atención en evitar azúcar, gluten y lácteos.
-Cloruro de Magnesio: Una cucharadita al día con agua o zumo de naranja. Dosis aconsejable durante toda la vida, dada la desnaturalización de la alimentación actual.
- Ácidos grasos Omega 3.
- Evitar el stress.
- Tener actividad mental: leer, estudiar, hacer crucigramas, juegos de mesa,...
- Stèvia Rebaudiana, Melissa Oficcinalis, Ginkgo Biloba, Salvia Oficcinalis, Cassia Obtusifolia, Moringa Oleifera, Verónica, Cola de Caballo. (La empresa farmacéutica Roche pretende patentar un extracto de Stevia para usar en un medicamento para Alzheimer).
- Extracto de Ginkgo Biloba durante 15 días, ayuda a tener más claridad mental y mejora la memoria.
- Verónica, Cola de Caballo, Salvia, Stevia, tintura Hierbas Suecas María Treben.
- Bolsa de Pastor (Capsella bursa-pastoris) en infusión. De 30 a 50 grs. en 1 litro de agua, reposar la infusión durante 10 minutos, tomar 3 tazas al día.
- Alzivita: Mezcla ya hecha de hierbas para tomar en infusión:
- Libro interesante sobre Alzheimer donde se explica el caso de recuperación casi total con aceite de coco y otros complementos:
Complementos nutricionales que consideramos importantes:
- Aceite de coco, regenerador de neuronas.
- Cúrcuma, antiinflamatorio básico.
- Vitamina B6, retrasa la contracción del cerebro.
- Ácido fólico, para reducir los niveles altos de homocisteina, relacionados con el Alzheimer.
- Astaxantina: Reduce además enfermedades cardiacas y ayuda en la diabetes.
- Melena de León (Hericium erinaceus), estimula la formación de mielina y neuronas.
-"Producto Censurado", dado que personas de la talla del Dr. Mercola, Luis Carrasco y Miquel Quel , coinciden en que infecciones diversas que llegan al cerebro podrían ser la causa. El "Producto Censurado" al ser quizás el mejor producto para hongos, bacterias y virus, debería ser su tratamiento casi ineludible, dada su falta de efectos secundarios.
Estudios científicos sobre plantas muy útiles para Alzheimer:
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